Dance Dance Revolution är, speciellt om du spelar dubbel, antagligen den mest effektiva träningen du kan ägna dig åt om du vill bränna kalorier och öka din kondition. Nedan är en lista över förbrukade kalorier per timme för olika aktiviteter. Värt att notera är att de flesta inbygda kalorimätare i crosstrainers/löparband/spinningcycklar visar ungefär dubbelt så stor kaloriförbrukning mot vad som verkligen är fallet.

Rask gång: 325

Motionscykel (puls 75-80% av maxpuls): 625

Crosstrainer (puls 75-80% av maxpuls): 675

Dance Dance Revolution double difficulty 12: 600

Dance Dance Revolution double difficulty 15: 725

Dance Dance Revolution double difficulty 17: 825

Medelhård löpning: 800